Le yoga avec Marion
Bonjour! Le printemps approche, les journées rallongent mais comme ces temps incertains peuvent aussi nous angoisser, j’ai créé une séance de “Yoga pour tous !” Cette très courte séance (moins de 15 min) vous permettra de vous détendre et de reconnecter avec votre corps. Accessible à tous*, vous pouvez la …
Suite au problème du bruit de la VMC dans la salle de gym du COSEC, la mairie accepte de me prêter la salle Saint-Berchaire pour mes cours de yoga et ce, jusqu’au festival de la photo (du 14 au 17 novembre). La salle se trouve rue Jean Pêle. Il y …
À partir du mercredi 4 septembre 2019, je donnerai des cours hebdomadaires de hatha yoga à la salle de gym du COSEC (Avenue de Champagne) à Montier-en-Der (La Porte du Der). Le hatha yoga est le yoga parfait pour débuter : nous tenons les postures basiques entre 2 à 3 …
Bonne nouvelle ! Je donne maintenant des cours de yoga à la salle du Club Mayli Sport les mercredis soirs de 18h30 à 19h45 pour un temps d’essai de 6 semaines du 12 septembre au 17 octobre 2018. Si j’ai beaucoup d’élèves, je continuerais. Comme pour les autres cours, ce …
La méditation est l’étape qui survient après avoir accompli l’introversion des sens (pratyahara) qui est l’exercice d’observation de nos ressentis intérieurs, où l’on ramène l’attention vers l’intérieur (sans trop se laisser distraire par les éléments extérieurs), et une fois que la concentration (dharana) est totale sur un objet choisi. Alors, …
Prana est traduit du sanskrit en français par « force vitale », c’est le flot d’énergies à l’intérieur de nous. « pranayama » est le contrôle de la force vitale et c’est grâce aux exercices de respiration que nous pouvons contrôler notre « force vitale », de l’augmenter et de permettre une meilleure circulation de notre …
Au yoga, on se sert des postures pour équilibrer notre corps, renforcer et étirer nos muscles. Ces postures procurent toutes un mélange de bienfaits physiques, psychologiques et spirituels. Ces postures portent des noms d’animaux (cobra, chien, chat, corbeau…), d’objets (bateau, pont, roue…) ou de forme géométrique (triangle, angle latéral…) . …
Le yoga est un mot de la langue indo-européenne “sankrit” qui veut dire “union”. C’est également une philosophie de vie qui a été codifiée par Pantajali entre 200 avant J-C et 500 après J-C dans une oeuvre appelée les Yogas Sutras, recueil de 195 aphorismes (phrases brèves, concises, destinées à …
Séances de groupes dans le nord de la Haute-Marne (52, Grand Est), dès que la situation le permettra (Covid oblige) ! En attendant, regardez mes vidéos sur Youtube et abonnez-vous à ma page Facebook pour suivre mes actualités !