Hatha yoga, méditation & autres

Le Gîte Le Pigeonnier nous accueille les deux premiers week-ends de juin 2018 pour nous retirer et pratiquer le yoga en toute quiétude.

Venez prendre le temps de vous connecter à vous, de prendre soin de votre corps en découvrant des techniques de bases en hatha yoga, où l’on prend des postures en y associant souffle et concentration. Nous pratiquerons ensemble également la méditation.

Pendant deux jours, nous prendrons ensemble de délicieux repas végétariens soit dans la chaleureuse salle à manger du gîte, soit sur la terrasse avec vue sur les champs. De courtes marches dans la campagne environnante nous permettront de prendre l’air et de nous ressourcer. Sur place, le dimanche 3 juin en après-midi seulement, vous aurez la possibilité de réserver un massage prodigué par Jérémie Parkman, praticien diplômé en massages de bien-être.

Le tarif comprend les repas, l’hébergement de 2 nuits, le linge de maison et les activités du week-end : 285€ pour 1 personne, 495€ pour 2 personnes dans une chambre double. Minimum d’inscrits pour valider le séjour : 3.

Le trajet jusqu’à Echenay n’est pas inclus mais nous pouvons venir vous chercher à Joinville si vous souhaitez prendre le train ou un covoiturage jusqu’à Joinville (à 15km d’Echenay). Les massages seront en supplément à régler directement à Jérémie en espèces.

vue sur le jardin, la piscine et la campagne en fond le hamac au bord de la mare, surplombant le champ

Les cours de yoga

Les cours de hatha yoga seront donnés soit en intérieur dans le gîte ou soit à l’extérieur selon nos envies et la météo. Ils durent en règle général entre une heure et une heure et quart. Ils sont composés d’exercices de respirations, de concentration, de prises de postures et de salutations au soleil. C’est un pratique adéquate aux débutants et saura renforcer la pratique des intermédiaires.

Marion enseignant un cours Marion enseignant un cours

La méditation

La méditation se pratiquera à la fin des cours de yoga ainsi qu’en soirée, mais il est aussi possible de l’intégrer à d’autres moments, comme lors de la marche matinale par exemple ou bien lors des prises des repas. Selon les yogas sutras de Patanjali (texte de base du raja yoga d’où découle le hatha yoga), la méditation peut se produire lorsque l’introversion des sens et la concentration intense sur un objet sont réalisés.

Marion prend la Chin mudra en campagne Marion dans la posture de l'arbre en campagne

Le massage

Jérémie Parkman, Praticien en Massages de bien-être et en Massages traditionnels chinois vous propose en ce dimanche 3 juin seulement un “Massage Minute Amma Assis” partant des cervicales jusqu’au sacrum par digi-pressions. Cette technique vise à ré-énergiser, équilibrer ou calmer les trajets énergétiques du dos (méridiens) afin d’apporter un mieux-être corporel. Sur chaise de Massage “Earthlite” ergonomique très robuste s’adaptant à la morphologie de chacun. Petit sachet fixé pour déposer les bijoux pendant la séance et pierre minérale d’aromathérapie à respirer. Je mets de l’huile essentielle de “Ravintsara” ou de “Pin Sylvestre”. Durée de la séance : 30′ – Coût : 30 €. Soin très répandu aux U.S.A ainsi qu’au Japon pour le Bien-être en Entreprise (productivité et rentabilité des employés).

L’hébergement et les repas

Le gîte rural Le Pigeonnier est un gite classé “5 épis” par les Gîtes de France. Vous y trouverez donc le confort des hébergements labellisés par Clé Vacances.

Chaque personne aura sa propre chambre. Les chambres sont spacieuses, lumineuses et possèdent un bureau, deux chaises et un grand placard chacune. Il est possible de partager sa chambre soit avec son(sa) conjoint(e) ou bien son ami(e) car certaines chambres possèdent des lits doubles et d’autres deux lits simples (simplement nous le préciser à votre inscription). Les deux salles de bain et deux cabinets de toilette (séparés) sont à partager avec le reste du groupe. Le linge de maison est inclus (draps, serviettes et savon vous seront fournis).

     

Environnement

Le gîte rural est une ancienne écurie à chevaux qui date du début du siècle. Réhabilité il y a plus de 20 ans en gîte par le couple d’agriculteurs, Elisabeth et Jean-Marie François, mes parents, il fait le bonheur des grandes familles et des couples d’amis venus se réunir en vacances au calme. Tous peuvent profiter respectueusement du jardin d’agrément que Zabeth et Jean-Marie entretiennent avec passion.vue sur le potager d'Elisabeth

Dans le village rural et paisible d’Echenay, admirez le lavoir reconstitué avec son clocher (unique en France). Son église gothique est un peu plus à l’écart du village, à côté du château qui a, lui, traversé plusieurs styles. La campagne environnante invite aux balades à travers les champs de blé, d’orge et de colza. Les épaisses forêts abritent le gibier et les fleurs sauvages. Le lac du Der (le plus grand lac artificiel d’Europe) étant proche, nous apercevons parfois le passage des grues et autres oiseaux remarquables.

 

Tourisme

Ce coin de Haute-Marne où nous nous trouvons a conquis de grands hommes tels que le Général De Gaulle, Voltaire et se trouvait même être proche un grand centre romain. A quelques minutes en voiture, vous pouvez visiter la maison du Général De Gaulle à Colombey-les-Deux-Eglises, le refuge de Voltaire au Château de Cirey-sur-Blaise, ou encore l’amphithéâtre de Grand. Joinville fait aussi partie de ces villes étapes à découvrir (à voir notamment : le Château du Grand Jardin, l’Auditoire, l’église Notre-Dame et l’Apothicairerie).

 

Le but de ce week-end est de se faire du bien et d’être simplement soi-même afin de recharger ses batteries et reprendre la vie pleine d’énergie.

Pour toute question concernant ce week-end, n’hésitez pas à me contacter !