Bonne nouvelle !

Je donne maintenant des cours de yoga à la salle du Club Mayli Sport les mercredis soirs de 18h30 à 19h45 pour un temps d’essai de 6 semaines du 12 septembre au 17 octobre 2018. Si j’ai beaucoup d’élèves, je continuerais.

Comme pour les autres cours, ce cours est adapté pour les débutants et les intermédiaires. Les postures sont démontrées avec leurs alternatives.

Nous exerçons les postures de hatha yoga, équilibrant force et lâcher-prise, nous pratiquons également des exercices de respiration et de méditation.

Je vous conseille de porter une tenue confortable, de prendre un tapis, une petite couverture/un plaid, une petite bouteille d’eau. Si vous avez déjà un bloc/une brique de yoga et une courroie, vous pouvez également les amener.